MINIATLETISMO

MINIATLETISMO

ACTIVIDAD 2:

HOLA CHIC@S COMO ESTÁN HOY LES QUIERO DEJAR UNA TAREA, LA CUAL LE VA A SERVIR PARA MEJORAR EN LA PARTIDA BAJA, ESTA TIENE LA PARTICULARIDAD DE SER PARA CARRERAS  DE VELOCIDAD EN PISTA, VAN A VER LAS FASES Y TÉCNICAS PARA QUE PUEDAN PRACTICAR.
CON ESTOS CONSEJOS DEBEMOS TRABAJAR LA TÉCNICA DE CARRERA PARA SEGUIR MEJORANDO, CUALQUIER CONSULTA SABEN QUE PUEDEN ESCRIBIRME.

NOS VEMOS LA PRÓXIMA QUE SIGAN LOS ÉXITOS Y A PRACTICAR CHIC@S  

PARTIDA BAJA

3 VOCES:
– ¡A SUS MARCAS!
– ¡LISTOS!
– DISPARO
• SE USA EN PRUEBAS DE VELOCIDAD:
• LLANA: 50, 60, 80, 100, 150, 200, y 400
metros llanos.
• VALLAS: 100, 110 y 400 metros con vallas
• POSTAS: 4x100 y 4x400.

¡A SUS MARCAS!



OBJETIVO: Asumir una adecuada
posición inicial
– Ambos pies están en contacto con el suelo
– Rodilla de la pierna trasera apoya contra el
suelo
– Manos separadas.
– Vista apunta hacia abajo.

¡LISTOS!



OBJETIVO: Moverse hacia adelante y
mantener una óptima posición de salida
– Talones presionan hacia atrás
– Caderas apenas más altas que los hombros,
tronco inclinado hacia adelante.
– Hombros apenas delante de las manos.
– Peso del cuerpo sostenido por manos y brazos.

¡VA!



• OBJETIVO: Abandonar los tacos y
prepararse para el primer paso.

DESPUÉS POR ULTIMO ESTA LA FASE DE ACELERACIÓN DONDE EL CORREDOR AUMENTA LA VELOCIDAD Y REALIZA LA TRANSICIÓN HACIA LA ACCIÓN DE LA CARRERA.

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TIENEN QUE TENER EN CUENTA PARA LARGAR LAS PRUEBAS QUE VA A VER UN EQUIPO DE JUECES Y AUXILIARES QUE LOS VAN A CONTROLAR, POR ESO TIENEN QUE ESTAR ATENTOS A LO DICHO ANTERIORMENTE::