MINIATLETISMO

MINIATLETISMO

ACTIVIDAD 3:

HOLA CHIC@S COMO LES VA HOY LE QUIERO DEJAR PARA QUE TENGAN EN CUENTA PARA QUE PRACTIQUEMOS LA CLASE QUE VIENE, LA CARRERA DE POSTAS O RELEVOS, QUIERO QUE SEPAN QUE HAY QUE TENER EN CUENTA, YA SEA LA PARTIDA, EL PASO AL COMPAÑERO DEL TESTIMONIO Y LA DISTANCIA QUE HAY QUE TENER ENTRE LAS 2 ANTERIORES. ADEMAS LE DEJO EL REGLAMENTO PARA QE VEAN LO QUE SE PUEDE HACER Y LO QUE NO.

ESPERO QUE PRACTIQUEN MUCHO Y SI TIENEN ALGUNA DURA CONSULTEN QUE NO ME MOLESTA, AL CONTRARIO ESO QUIERE DECIR QUE UTILIZAN ESTA HERRAMIENTA Y ME ALEGRO POR ESO.

DESDE YA MUCHOS ÉXITOS Y SIGAMOS ASI QUE VAMOS POR BUEN CAMINO, SALUDOS.

La carrera de postas o revelos la única prueba atlética por equipos. No se trata única y
exclusivamente de agrupar a cuatro grandes velocistas, sino de reunir a cuatro atletas muy
veloces capaces de unir a sus cualidades, la facilidad de transferencia del testimonio sin que
éste sufra deaceleraciones

REGLAS
En la posta de 4 x 100 metros, el pase del testimonio se debe realizar dentro de una zona
determinada de 20 metros de largo denominada “zona de pase”.




TÉCNICA BÁSICA
Las técnicas más utilizadas en la actualidad para efectuar los cambios de testimonio se
pueden circunscribir a dos: de arriba-abajo y de abajo-arriba.
Naturalmente estas técnicas no son perfectas pero si son las que proporcionan una acción
de transferencia más efectiva.



Esta fórmula, nos proporciona la ventaja de los movimientos más naturales; sin embargo,
una mayor proximidad entre los corredores y una toma no utilizable, sin la consiguiente
colocación en la entrega posterior, hacen de ellos sus principales inconvenientes.

LA CARRERA
En 4 x 100, los relevistas y el testimonio se disponen de la siguiente forma: El primer
relevista que corre en curva, sujetará el testimonio con la mano derecha (pudiendo optar por
dos maneras: la primera rodeando el testimonio con el dedo índice y apoyando el resto y la
segunda apoyándose con índice y pulgar y sujetándolo con los otros tres dedos):





LOS CORREDORES
1. Primer relevista:
􀀹 Es el que parte y corre por el interior de la curva.
􀀹 Se traslada por el interior del andarivel.
􀀹 Entrega con la mano derecha
2. Segundo relevista:
􀀹 Corre la primer recta
􀀹 Se traslada por el exterior del andarivel.
􀀹 Recibe y entrega con la mano izquierda.
3. Tercer relevista:
􀀹 Corre la segunda (y última) curva
􀀹 Se traslada por el interior del andarivel.
􀀹 Recibe y entrega con la mano derecha.
4. Cuarto relevista:
􀀹 Corre por la recta principal.
􀀹 Se traslada por el exterior del andarivel.
􀀹 Recibe con la mano izquierda.