iniciación al atletismo

 MINIATLETISMO

ACTIVIDAD 1:

HOLA CHIC@S DE LA CATEGORÍA CADETES (13-14 AÑOS) COMO ESTÁN, SE ACUERDAN QUE EN LA CLASE PASADA LE ENSEÑE LAS DISTINTAS TÉCNICAS DE SKIPPING.

AHORA QUIERO QUE VEAN ESTE VÍDEO EL CUAL REPRESENTA COMO TIENEN QUE IR LAS PIERNAS Y LOS BRAZOS EN COMPLETA COORDINADOR Y LAS RODILLAS TIENEN QUE ALCANZAR LA ALTURA DE LA CADERA, HACIENDO UN GESTO CÍCLICO.

ESPERO QUE LES SIRVA Y QUE LO PRACTIQUEN. 

NOS VEMOS EN LA PRÓXIMA CLASE, PARA SEGUIR APRENDIENDO LAS DEMÁS TÉCNICAS Y SI TIENEN ALGUNA DUDA ME CONSULTAN POR ESTE MEDIO.

MUCHOS ÉXITOS QUE VAMOS POR BUEN CAMINO CHIC@S.    

La Carrera Ejercicios Técnicos (ABC)

SKIPPING A

•La palabra skipping significa “frecuenciando“.

•Se automatiza el gesto en forma dinámica.

•El Skipping A fija la acción de la pierna de impulso.

•Es muy importante mantener la posición correcta del tronco en los 3 ejercicios. (siempre perpendicular al piso, con los rectos del abdomen y los dorsales anchos contraídos)